Melhor hora do dia para usar o CBD

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A hora do dia desempenha um papel fundamental na interação do CBD com o nosso corpo. Dependendo de cada pessoa e de suas necessidades particulares, pode ser mais eficaz usar o óleo CBD em determinados momentos do dia. Conhecer essas diretrizes permitirá que você aproveite ao máximo suas propriedades e otimize seus resultados.

Qual é a melhor hora para usar o óleo CBD?

A hora ideal do dia para usar o CBD depende do objetivo perseguido, seja como um poderoso analgésico para estresse e dor, para aliviar sintomas de ansiedade e depressão ou outros efeitos terapêuticos.

Essas propriedades terapêuticas podem ser benéficas a qualquer hora do dia. No entanto, se você deseja usar o óleo CBD para melhorar o início ou a qualidade do sono, é melhor aplicá-lo topicamente na têmpora ou pescoço à noite e em doses mais altas para aumentar seu efeito sedativo.

Usando CBD pela manhã

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• Aumento da vitalidade: Estudos revelaram que o CBD pode fornecer um aumento de energia quando consumido em doses moderadas. Embora o CBD não forneça o mesmo aumento de energia que a cafeína, acredita-se que estimule a síntese de proteínas em regiões do cérebro relacionadas à vigília. Incorporar o CBD em sua rotina matinal pode despertar sua mente e lhe dar uma sensação de clareza mental para enfrentar o dia com determinação.
• Alívio do desconforto: Se você sofre de dor aguda ou crônica, o óleo CBD pode oferecer alívio seguro e eficaz. Este composto demonstrou ser uma opção terapêutica confiável para mitigar a dor em várias condições. Independentemente de quando você o consome, o óleo CBD pode aliviar seu desconforto. No entanto, se você sentir dor pela manhã, isso pode afetar sua capacidade de começar o dia de maneira ideal e chegar onde precisa estar. Incorporar o óleo CBD em sua rotina matinal para alívio da dor pode garantir que você tenha um começo de dia excepcional.
• Ansiedade reduzida: Enfrentar a manhã e sair pela porta pode ser um desafio quando você sofre de ansiedade. Felizmente, o CBD pode aliviar os sentimentos de ansiedade, dando-lhe uma sensação de calma e confiança para enfrentar o dia com paz de espírito.

Inconveniência

• Efeitos relaxantes. Há evidências de que o CBD tem efeitos relaxantes em adultos sem problemas de saúde quando ingerido em doses mais altas. Esse impacto se manifesta quando as pessoas consomem entre 300 e 600 mg de CBD por dia, embora seja importante observar que pode variar de indivíduo para indivíduo.

Usando CBD à tarde

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• Alívio do estresse. É comum sentir estresse durante o dia, portanto, consumir óleo CBD à tarde pode ser benéfico para mitigar esses efeitos. Quando estamos sob estresse, nossas glândulas supra-renais liberam uma quantidade aumentada de cortisol, o principal hormônio associado ao estresse, na corrente sanguínea, resultando em sintomas comuns, como aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial. O CBD interfere na liberação de cortisol na corrente sanguínea, reduzindo os sintomas de estresse e promovendo uma sensação de relaxamento.
• Propriedades antidepressivas. A depressão está frequentemente ligada a baixos níveis de serotonina. Algumas pessoas experimentam uma queda no humor durante a tarde, o que é conhecido como “queda noturna”. Esse efeito pode estar ligado ao estresse, pois pode alterar os níveis de serotonina.
• Aumento de energia. Como o aumento de energia do CBD pela manhã, este composto também pode aumentar sua energia à tarde. Embora o mecanismo exato ainda não seja totalmente compreendido, estudos mostraram que o CBD pode reduzir a fadiga.
• Melhoria da saúde do cérebro. A pesquisa revelou que o CBD pode melhorar a função mitocondrial e reduzir o estresse oxidativo nas células cerebrais, resultando em melhor saúde cerebral. No entanto, é importante notar que a pesquisa sobre os efeitos do CBD na saúde do cérebro ainda está em sua infância.

Usando CBD à noite

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• Sono reparador. É sabido que o CBD contribui para o relaxamento durante as noites. Ao reduzir a presença de cortisol na corrente sanguínea, o CBD tem a capacidade de proporcionar uma sensação de maior tranquilidade e facilitar o descanso após um dia estressante.
• Propriedades sedativas. O CBD pode ser de grande ajuda para adultos saudáveis que desejam adormecer, especialmente quando consumido em altas doses que variam de 300 a 600 mg por noite. Além disso, este composto pode melhorar a qualidade geral do sono, reduzindo a presença de cortisol na corrente sanguínea. É importante ressaltar que altos níveis de cortisol são frequentemente responsáveis por despertares noturnos e diminuição da qualidade do sono.
• Relaxamento muscular. Estudos demonstraram que o uso regular de CBD contribui para o relaxamento muscular. Os efeitos relaxantes e analgésicos do CBD são especialmente benéficos à noite, pois podem melhorar a capacidade de adormecer aliviando dores musculares.

Inconveniência

• Estimula o estado de alerta. Em doses moderadas, o CBD tem a capacidade de estimular o estado de alerta em adultos saudáveis. No entanto, é importante levar em consideração o momento certo de consumo, pois tomá-lo incorretamente pode dificultar o adormecimento e resultar em uma noite agitada.

Com que frequência o óleo CBD deve ser usado?

Como mencionamos anteriormente, o impacto do CBD pode variar de pessoa para pessoa. No entanto, inúmeros benefícios são atribuídos ao uso diário do CBD, bem como de outros canabinóides e terpenos presentes no cânhamo, que podem fortalecer o sistema endocanabinoide do corpo e sua capacidade de gerar canabinoides naturalmente, promovendo assim o equilíbrio e a homeostase. Ao usar o CBD diariamente, você ajuda a manter um nível constante de endocanabinóides em seu corpo.

É importante observar que o tempo que leva para o CBD começar a interagir com o sistema endocanabinoide pode variar de minutos a horas, dependendo do tipo de produto de CBD usado e da dosagem empregada.

Quando devo usar o CBD, de manhã ou à noite?

O momento ideal para consumir CBD pode variar de acordo com suas necessidades, pois pode ser tomado a qualquer hora do dia. Se você está tendo dificuldade em adormecer devido à ansiedade, depressão, estresse ou dor, o CBD antes de dormir pode ajudar muito a melhorar sua noite de sono. Por outro lado, se você precisar de um aumento de energia, o CBD pode ser consumido de manhã ou durante a tarde para lhe dar a vitalidade extra de que você precisa.

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