Quanto tempo dura o CBD no corpo? | Guia completo do CBD

Introducción

Tomaste a decisão de experimentar o CBD, talvez à procura de uma experiência mais tranquila, de uma ajuda pontual ou simplesmente por curiosidade. Tudo corre bem, mas surge uma dúvida: Quanto tempo demora a fazer efeito? Quanto tempo duram os seus efeitos? E depois… continua lá mesmo que já não o sintas? Quanto tempo dura realmente no corpo?
O que mais importa quando se trata de usar produtos para o teu bem-estar é a tua tranquilidade. Perceber como o CBD atua depois de o usares é fundamental para o utilizares com confiança. Neste percurso, vamos apoiar-nos na ciência para responder, passo a passo, a tudo o que realmente importa sobre a duração do CBD no teu corpo.
Uma advertência: Ao falarmos dos efeitos e da duração do CBD no corpo, vamos referir-nos a múltiplas formas de o usar; no entanto, nem todas são legais em todos os territórios. Em Espanha, por exemplo, a venda de CBD está autorizada exclusivamente para aplicações tópicas. Certifica-te de que consultas a legislação local para fazeres um uso responsável e legal das substâncias.

Diferença entre sentir os efeitos e o CBD continuar no teu corpo

É fácil supor que, quando já não se sentem os efeitos do CBD, o corpo o eliminou por completo. Mas nem sempre é assim. Uma coisa é a duração do efeito do CBD, como a sensação de calma, o alívio do desconforto ou a melhoria do sono, e outra muito diferente é o tempo que o composto continua presente no teu organismo.
Mesmo quando já não se notam mudanças evidentes, o CBD pode continuar a circular no sangue ou armazenado em tecidos como a gordura. Esta diferença entre o que se sente e o que realmente permanece no corpo é fundamental para compreender a forma como o canabidiol atua.
Isto acontece porque o corpo metaboliza o CBD de forma progressiva. Ou seja, decompõe-no, utiliza-o e elimina-o pouco a pouco, dependendo de vários fatores como a via de consumo, a dose tomada e, claro, as características pessoais de quem o toma (Lucas et al., 2018). Por isso, perceber esta diferença é o primeiro passo para responder a fundo à grande pergunta.

¿Cuánto duran los efectos del CBD?

Efectos inmediatos: entre 2 y 6 horas

Um dos usos mais comuns do CBD é reduzir o stress ou facilitar o descanso. Mas quanto tempo duram realmente esses efeitos? Um estudo de 2020 observou que doses entre 300 e 600 mg de CBD poderão gerar efeitos como sensação de calma, relaxamento muscular ou sensação geral de bem-estar durante cerca de 2 a 4 horas (Larsen & Shahinas, 2020).
Em alguns casos, especialmente quando se usam produtos formulados para libertar o composto lentamente (como certos óleos combinados com lípidos), esses efeitos podem prolongar-se até 6 horas. Esta janela de tempo pode variar consoante o contexto: não é o mesmo usar CBD para relaxar em casa ou para enfrentar uma situação stressante em público.

La vía de administración del CBD influye en cuánto tardan sus efectos

Nem todos os formatos de CBD se comportam da mesma forma. A forma como é consumido tem um impacto direto na rapidez com que atua e na duração dos seus efeitos.

Lembra-te de que muitos destes métodos de uso não estão autorizados em muitos territórios, como em Espanha, onde apenas o último (uso tópico) é legal, com exceção de certos medicamentos autorizados. Mas é importante falar deles, porque compreender estas diferenças é importante para ajustar expectativas e perceber os mecanismos de ação do CBD no teu corpo.

¿Cuánto tiempo permanece el CBD en el organismo?

Embora os efeitos visíveis do CBD possam desaparecer em poucas horas, isso não significa que o corpo já o tenha eliminado. O CBD continua presente no teu organismo durante mais tempo, e isso mede-se com um conceito chamado semivida.

La vida media es el tiempo que tarda el cuerpo en eliminar la mitad de una sustancia. Es una forma útil de calcular cuánto tiempo permanece el CBD en tu sistema, aunque no equivale exactamente al tiempo total de eliminación. Para que una sustancia desaparezca casi por completo, deben pasar varias «vidas medias».

Vida media estimada según vía de consumo:

Inalado: entre 24 e 31 horas (Ujváry & Hanus, 2016; Lucas et al., 2018). Ou seja, ao fim de um dia, ainda resta no corpo cerca de metade do CBD inalado.
Oral, uso repetido: com doses diárias, a semivida pode chegar aos 5 dias (Lucas et al., 2018). Isto indica que o CBD se acumula e vai sendo eliminado de forma mais lenta com o uso continuado.
Tópico: Não há muitos estudos que analisem a duração na aplicação tópica, mas, uma vez que não entra no corpo, a sua duração poderá ser mais curta do que nos outros casos aqui referidos.

Factores personales que modifican su duración

Nem todos os corpos reagem da mesma forma ao CBD. As diferenças individuais fazem com que o tempo de ação e de eliminação varie de pessoa para pessoa. Por isso, o que funciona com alguém pode não ser sentido da mesma forma por outra pessoa, mesmo usando o mesmo produto.
Além disso, o uso frequente ou diário muda as regras do jogo. Quando se toma CBD de forma constante, uma parte vai ficando armazenada nos tecidos adiposos e é libertada pouco a pouco. Por isso, mesmo que deixes de o tomar, é possível que continue presente no teu organismo durante dias.

Veamos algunos factores que influyen:

Edad y peso corporal:

as pessoas mais velhas costumam metabolizar o CBD mais lentamente, e quem tem maior proporção de gordura corporal pode retê-lo durante mais tempo (Lucas et al., 2018).

Estado del hígado o riñones:

Estes órgãos são responsáveis por processar e eliminar substâncias. Se tiveres algum problema específico neles, o CBD pode demorar mais tempo a sair do corpo.

Alimentación:

Usar CBD depois de teres ingerido alimentos ricos em gordura pode aumentar a sua absorção e, por conseguinte, prolongar a sua permanência no corpo.

¿El CBD se acumula en el cuerpo?

A resposta é sim. E isso não é necessariamente negativo. Devido à sua natureza lipofílica (ou seja, afinidade pela gordura), o CBD tende a alojar-se nos tecidos adiposos do corpo. Isto significa que pode permanecer aí durante vários dias, mesmo depois de deixares de o consumir. Estudos post mortem identificaram vestígios de CBD em órgãos como o cérebro, a bílis e o músculo (Ujváry & Hanus, 2016). Esta acumulação não gera toxicidade, mas pode influenciar o tempo que o corpo demora a eliminá-lo por completo.

Os efeitos intensificam-se com o tempo?

Até agora, não há evidência que indique que os efeitos do CBD aumentem por si só por se acumular no corpo. O que pode acontecer é a sua ação ser mais constante ou prolongada se se mantiver um consumo regular. Com esta informação, podemos compreender melhor as situações em que pode ser útil ou necessário ajustar a dose. Especialmente quando se combina com outros tratamentos.

¿El cbd puede interferir con otros tratamientos?

O CBD não atua apenas no sistema nervoso. Também interage com enzimas hepáticas responsáveis por processar muitos medicamentos (Lucas et al., 2018). Isto significa que, em certos casos, o CBD pode fazer com que outros fármacos sejam metabolizados mais lenta ou mais rapidamente, alterando o seu efeito. Por isso é importante ter cuidado, sobretudo se estiveres a tomar medicamentos para a tensão arterial, anticoagulantes ou tratamentos crónicos.

¿Qué hacer si tomas otros medicamentos?

A melhor opção é sempre consultar um profissional de saúde antes de incorporar o CBD na tua rotina, especialmente se já estiveres a seguir um tratamento. Isto permite evitar interações indesejadas e tirar o máximo partido dos benefícios do canabidiol de forma segura.

Conclusión: ¿Cuánto dura el CBD? Depende de varios factores

Como viste, não há uma única resposta à pergunta “quanto tempo dura o CBD no corpo?”. Tudo depende da forma de consumo, da frequência, das características pessoais e do produto utilizado. Mas agora tens as ferramentas para compreender melhor o que está a acontecer no teu corpo quando usas CBD.
Se estás a pensar usar CBD de forma contínua ou em combinação com outros produtos ou terapias, o mais adequado é fazê-lo com informação clara, expectativas realistas e sempre com o acompanhamento de um profissional médico. Desfruta do CBD com segurança e responsabilidade para o teu bem-estar!

David Vázquez

Head Ecommerce Sector CBD desde hace más de 10 años

Referencias

Chayasirisobhon S. (2020). Mechanisms of Action and Pharmacokinetics of Cannabis. The Permanente journal, 25, 1–3. https://doi.org/10.7812/TPP/19.200
Larsen, C. P., & Shahinas, J. (2020). Dosage, Efficacy and Safety of Cannabidiol Administration in Adults: A Systematic Review of Human Trials. Journal of Clinical Medicine Research, 12(3), 129–141. https://doi.org/10.14740/jocmr4090
Lucas, C. J., Galettis, P., & Schneider, J. (2018). The pharmacokinetics and the pharmacodynamics of cannabinoids. British journal of clinical pharmacology, 84(11), 2477–2482. https://doi.org/10.1111/bcp.13710
Martinez Naya, N., Kelly, J., Corna, G., Golino, M., Polizio, A. H., Abbate, A., Toldo, S., & Mezzaroma, E. (2024). An Overview of Cannabidiol as a Multifunctional Drug: Pharmacokinetics and Cellular Effects. Molecules, 29(2), 473. https://doi.org/10.3390/molecules29020473
Millar, S. A., Stone, N. L., Yates, A. S., & O’Sullivan, S. E. (2018). A Systematic Review on the Pharmacokinetics of Cannabidiol in Humans. Frontiers in pharmacology, 9, 1365. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01365
Ujváry, I., & Hanuš, L. (2016). Human Metabolites of Cannabidiol: A Review on Their Formation, Biological Activity, and Relevance in Therapy. Cannabis and cannabinoid research, 1(1), 90–101. https://doi.org/10.1089/can.2015.0012