CBD para recuperação muscular

O exercício desempenha um papel crítico na preservação da saúde, particularmente no que diz respeito à musculatura. Manter-se fisicamente ativo é um pilar essencial para salvaguardar nossa saúde e bem-estar e, dentro dessa equação, fica evidente a atenção especial que devemos dar aos nossos músculos.

Por que ocorre a perda de massa muscular?

O exercício físico é essencial para a manutenção da saúde, mas pode causar desconfortos musculares temporários, como dor, fadiga e cansaço devido ao ácido lático. O exercício contínuo pode danificar o sistema músculo-esquelético e levar à inflamação nas fibras musculares, conhecida como EIMD (Dano Muscular Induzido pelo Exercício).

A resposta anti-inflamatória do corpo é crucial para reparar e regenerar os músculos, especialmente em treinos profissionais. No entanto, o excesso de inflamação pode causar cãibras, contraturas e dor muscular tardia (DOMS).

Pessoas que se exercitam intensamente regularmente podem apresentar inflamação e dor crônicas. Para controlar a inflamação e facilitar a recuperação muscular, são utilizados métodos como frio, pressão ou anti-inflamatórios, embora estes últimos possam dificultar o crescimento muscular.

Além disso, o sono de qualidade é fundamental para a recuperação. O CBD, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes, tornou-se uma opção válida para facilitar a recuperação muscular e foi retirado da Lista de Substâncias Proibidas no Desporto em 2018.

Por que os músculos precisam se recuperar após o treino?

Quando as pessoas se exercitam intensamente, seus músculos podem sofrer micro-rupturas nas fibras musculares, o que, juntamente com o acúmulo de ácido lático, leva à dor, desconforto, fadiga e rigidez muscular. Esses sintomas podem atrasar a recuperação muscular e dificultar o progresso físico.

Para superar essa etapa, é essencial descansar adequadamente e recomenda-se o uso de produtos que acelerem a recuperação, sendo o CBD para recuperação muscular um dos mais populares atualmente.

Como o CBD ajuda na recuperação muscular?

O CBD é benéfico para a recuperação muscular devido à sua propriedade anti-inflamatória, que modula a inflamação no corpo desde o início, prevenindo os sintomas pós-atividade e promovendo uma recuperação mais rápida. Também pode ajudar em casos de lesões musculares, ósseas, tendinosas e articulares, aliviando dores e facilitando a recuperação. É especialmente útil para atletas, como em esportes de contato ou musculação.

O CBD está envolvido na recuperação por meio de vários mecanismos:

• Efeito anti-inflamatório: Regula a resposta inflamatória do sistema imunológico para evitar excessos ou déficits.
• Efeito analgésico: Modula os receptores de dor, proporcionando alívio.
• Efeito relaxante: Reduz a tensão muscular e previne contraturas e cãibras.
• Efeito sedativo: Facilita o descanso físico e mental, melhorando a qualidade do sono.
• Efeito neuroprotetor/antioxidante: Reduz o estresse oxidativo e apoia as funções neurológicas.
• Efeito nos ossos: Melhora a estrutura óssea e a recuperação de fraturas.
• Reparação do tecido cutâneo: Ajuda na regeneração dos tecidos em caso de inflamação ou feridas.
• Efeito no sistema endocanabinóide: Estimula esse sistema, favorecendo a resposta natural do corpo ao estresse e seus mecanismos fisiológicos e psicológicos.

Casos que podem ser tratados com CBD

Sem dúvida, o óleo CBD se destaca como um aliado no alívio de leves desconfortos associados à dor e inflamação, como entorses, contusões, contraturas, cãibras ou mesmo problemas relacionados ao descanso e relaxamento.

Como usar o óleo CBD para recuperação muscular

Até agora, em quase toda a Europa, o uso de CBD em produtos tópicos (pomadas, cremes, óleos CBD) é permitido com uma concentração reduzida de 2 a 3 vezes ao dia, principalmente antes de realizar qualquer atividade.

Por outro lado, para combater os sintomas pós-atividade, sugere-se o uso de produtos mais concentrados até 4 ou 5 vezes ao dia.

É legal usar CBD para recuperação muscular?

O uso de CBD para regeneração muscular é legal, pois tanto a Agência Internacional Antidoping quanto o Comitê Olímpico removeram esse composto de sua lista de substâncias proibidas. A Organização Mundial da Saúde também reconheceu os benefícios do canabidiol e afirmou que não há risco de abuso. Portanto, o CBD é eficaz e totalmente legal para a recuperação muscular.

Bibliografia e Fontes Digitais

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