Mejor momento del día para usar CBD

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El tiempo del día juega un papel fundamental en la interacción del CBD con nuestro organismo. Dependiendo de cada persona y sus necesidades particulares, puede resultar más efectivo usar aceite de CBD en determinadas horas del día. Conocer estas pautas te permitirá aprovechar al máximo sus propiedades y optimizar tus resultados.

¿Cuándo es el mejor momento para usar aceite de CBD?

El momento óptimo del día para usar CBD depende del propósito que se persiga, ya sea como un poderoso analgésico para el estrés y el dolor, para aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión, u otros efectos terapéuticos.

Estas propiedades terapéuticas pueden resultar beneficiosas en cualquier momento de la jornada. No obstante, si se busca utilizar el aceite de CBD para mejorar el inicio o la calidad del sueño, lo más recomendable sería aplicarlo tópicamente en la sien o el cuello por la noche y en dosis más elevadas para potenciar su efecto sedante.

Uso de CBD por la mañana

Beneficios

• Aumento de vitalidad: Diversos estudios han revelado que el CBD puede proporcionar un impulso de energía cuando se consume en dosis moderadas. Si bien el CBD no brinda el mismo estímulo energético que la cafeína, se cree que estimula la síntesis de proteínas en las regiones cerebrales relacionadas con la vigilia. Incorporar CBD a su rutina matutina puede despertar su mente y brindarle una sensación de claridad mental para encarar el día con determinación.
• Alivio del malestar: Si padece de dolor agudo o crónico, el aceite de CBD puede ofrecerle alivio seguro y efectivo. Este compuesto se ha demostrado como una opción terapéutica confiable para mitigar el dolor en diversas condiciones. Independientemente del momento en que lo consuma, el aceite de CBD puede aliviar su malestar. Sin embargo, si experimenta dolor por la mañana, esto puede afectar su capacidad de empezar el día de manera óptima y de llegar a donde necesita. Incorporar el aceite de CBD en su rutina matutina para aliviar el dolor puede garantizarle un inicio del día excepcional.
• Reducción de la ansiedad: Afrontar la mañana y salir por la puerta puede ser un desafío cuando se padece de ansiedad. Afortunadamente, el CBD puede aliviar los sentimientos de ansiedad, brindándole una sensación de calma y confianza para enfrentar el día con tranquilidad.

Inconvenientes

• Efectos relajantes. Existen evidencias de que el CBD posee efectos relajantes en adultos sin problemas de salud cuando se ingiere en dosis más altas. Este impacto se manifiesta cuando las personas consumen entre 300 y 600 mg de CBD al día, aunque es importante tener en cuenta que puede variar de un individuo a otro.

Uso de CBD por la tarde

Beneficios

• Alivio del estrés. Es frecuente experimentar sensaciones de estrés durante el transcurso del día, por lo que el consumo de aceite de CBD por la tarde puede resultar beneficioso para mitigar dichos efectos. Cuando nos encontramos bajo estrés, nuestras glándulas suprarrenales liberan una mayor cantidad de cortisol, la hormona principal asociada al estrés, en el torrente sanguíneo, lo que da lugar a síntomas comunes como aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial. El CBD interfiere en la liberación de cortisol en el torrente sanguíneo, reduciendo los síntomas del estrés y promoviendo una sensación de relajación.
• Propiedades antidepresivas. La depresión suele estar relacionada con niveles bajos de serotonina. Algunas personas experimentan una disminución en su estado de ánimo durante la tarde, a lo que se le conoce como «bajón vespertino». Este efecto puede estar vinculado al estrés, ya que puede alterar los niveles de serotonina.
• Aumento de energía. Al igual que el impulso energético del CBD en las mañanas, este compuesto también puede aumentar su energía por las tardes. Aunque el mecanismo exacto aún no está completamente comprendido, los estudios han demostrado que el CBD puede reducir la fatiga.
• Mejora de la salud cerebral. Las investigaciones han revelado que el CBD puede mejorar la función mitocondrial y reducir el estrés oxidativo en las células cerebrales, lo que resulta en una mejora de la salud cerebral. No obstante, es importante señalar que la investigación sobre los efectos del CBD en la salud cerebral aún se encuentra en una etapa incipiente.

Uso de CBD por la noche

Beneficios

• Descanso reparador. Es bien sabido que el CBD contribuye a la relajación durante las noches. Al reducir la presencia de cortisol en la corriente sanguínea, el CBD tiene la capacidad de brindar una sensación de mayor tranquilidad y facilitar el descanso luego de una jornada estresante.
• Propiedades sedantes. El CBD puede resultar de gran ayuda para aquellos adultos sanos que desean conciliar el sueño, especialmente cuando se consume en dosis elevadas, comprendidas entre los 300 y 600 mg por noche. Además, este compuesto puede mejorar la calidad general del sueño al reducir la presencia de cortisol en el flujo sanguíneo. Es importante destacar que niveles altos de cortisol suelen ser responsables de despertares nocturnos y una disminución en la calidad del sueño.
• Relajación muscular. Estudios han demostrado que el uso regular de CBD contribuye a la relajación muscular. Los efectos relajantes y analgésicos del CBD resultan especialmente beneficiosos durante la noche, ya que pueden mejorar la capacidad de conciliar el sueño aliviarando el dolor muscular.

Inconvenientes

• Estimula el estado de alerta. En dosis moderadas, el CBD tiene la capacidad de estimular el estado de alerta en adultos sanos. No obstante, es importante tener en cuenta el momento adecuado de consumo, ya que tomarlo incorrectamente puede dificultar conciliar el sueño y resultar en una noche agitada.

¿Con qué frecuencia se debe usar el aceite de CBD?

Como ya hemos mencionado previamente, el impacto del CBD puede variar de una persona a otra. No obstante, se le atribuyen numerosos beneficios al uso diario del CBD, así como a otros cannabinoides y terpenos presentes en el cáñamo, los cuales pueden fortalecer el sistema endocannabinoide del cuerpo y su capacidad para generar cannabinoides de forma natural, fomentando así el equilibrio y la homeostasis. Al utilizar CBD a diario, se ayuda a mantener un nivel constante de endocannabinoides en el organismo.

Es importante tener en cuenta que el tiempo que tarda el CBD en comenzar a interactuar con el sistema endocannabinoide puede variar desde minutos hasta horas, dependiendo del tipo de producto de CBD utilizado y la dosis empleada.

¿Cuándo debo usar el CBD, por la mañana o por la noche?

El momento idóneo para consumir CBD puede variar según sus necesidades, ya que este puede ser tomado en cualquier momento del día. Si experimenta dificultades para conciliar el sueño debido a la ansiedad, la depresión, el estrés o el dolor, el CBD antes de dormir puede ser de gran ayuda para mejorar su descanso nocturno. Por otro lado, si requiere un impulso de energía, el CBD puede ser consumido por la mañana o durante la tarde para brindarle esa vitalidad adicional que necesita.

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