Introducción
El interés por los compuestos naturales que pueden mejorar el bienestar ha crecido notablemente en los últimos años, y uno de los más destacados es el cannabidiol (CBD). Este compuesto, extraído de la planta de cannabis, ha capturado la atención de investigadores y profesionales de la salud debido a su potencial para influir positivamente en diversos procesos del cuerpo.
Sin embargo detrás de sus múltiples aplicaciones terapéuticas, existe una compleja interacción bioquímica que explica cómo el CBD puede impactar en el organismo. ¿Qué hace exactamente el CBD en el cuerpo? ¿Cuáles son sus potenciales beneficios? ¿Cómo incorporarlo a la rutina diaria? En esta guía aprenderás todos los detalles sobre este fitocannabinoide.
¿Qué es el CBD?
El CBD es un fitocannabinoide, es decir, un compuesto natural derivado de la planta de cannabis. Se encuentra principalmente en las flores y hojas de la planta, donde se extrae y se convierte en aceites, tinturas, cápsulas y otros productos. Este compuesto ha sido objeto de numerosos estudios que han explorado su acción sobre distintos procesos fisiológicos, desde la regulación del dolor hasta el control de la inflamación y el equilibrio del sistema inmunológico.
Diferencias clave entre CBD y thc
Efectos psicoactivos
El THC es responsable de los efectos psicoactivos asociados al consumo de cannabis, como la euforia y la alteración de la percepción. Por el contrario, el CBD no produce estos efectos, lo que lo hace una opción atractiva para quienes buscan sus potenciales beneficios sin experimentar cambios en su estado de conciencia.
Interacción con los receptores
El THC interactúa principalmente con los receptores CB1 ubicados en el sistema nervioso central, lo que explica sus efectos psicoactivos. En cambio, el CBD tiene una acción más moduladora, actuando sobre los receptores CB1 y CB2 de manera indirecta, lo que le permite influir en procesos como la inflamación y el dolor sin alterar la mente. Puede que estos nombres y receptores suenen confusos, pero ahora veremos lo que significan y el sistema endocannabinoide en el que se enmarcan.
¿Qué es el sistema endocannabinoide?
El sistema endocannabinoide (SEC) es una red de receptores, enzimas y compuestos producidos por el cuerpo que ayudan a mantener el equilibrio interno, conocido como homeostasis. Descubierto en la década de 1990, el SEC influye en funciones clave como el dolor, la inflamación, el estado de ánimo, el apetito y el sistema inmunológico. Este sistema actúa como un «regulador maestro» que ajusta la respuesta del cuerpo ante cambios internos y externos para mantenerlo en equilibrio. Muchos de estos receptores tienen nombres que los identifican y nos permiten entender la interacción de los cannabinoides con ellos. Como mencionamos antes, el CBD suele interactuar principalmente con los receptores CB1 y CB2 (Blebea et al., 2024).
Receptores CB1
Estos receptores se encuentran principalmente en el sistema nervioso central, incluyendo el cerebro y la médula espinal. Están relacionados con la modulación del dolor, el apetito, la memoria y el estado de ánimo. Cuando se activan, pueden influir en la percepción del dolor y la respuesta emocional.
Receptores CB2
Presentes en los tejidos periféricos, especialmente en las células inmunitarias, el bazo y el sistema digestivo. Los receptores CB2 regulan procesos inflamatorios y respuestas inmunitarias, ayudando a reducir la inflamación y proteger al organismo.
Cómo el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide
El CBD no se une directamente a los receptores CB1 o CB2, sino que modula su actividad. Actúa como un agonista inverso parcial, lo que significa que puede reducir la sobreestimulación de estos receptores cuando hay un exceso de actividad endocannabinoide. Esta capacidad explica por qué el CBD puede ayudar a controlar el dolor y la inflamación. El CBD también interactúa con otros sistemas de señalización del cuerpo, incluyendo:
Receptores vanilloides (TRPV1):
Receptores vanilloides (TRPV1):
Estos receptores, también conocidos como receptores de capsaicina, participan en la regulación del dolor, la inflamación y la temperatura corporal. Cuando el CBD activa estos receptores, puede contribuir a reducir el dolor y la inflamación (Blebea et al., 2024).
Receptores de serotonina (5-HT1A):
Receptores de serotonina (5-HT1A):
Estos receptores están implicados en el control del estado de ánimo y la respuesta al estrés. La interacción del CBD con estos receptores puede explicar su potencial para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional (Blebea et al., 2024).
Receptores PPAR-Y:
Receptores PPAR-Y:
Estos receptores, conocidos por su papel en el metabolismo de los lípidos y la inflamación, son activados por el CBD para modular procesos metabólicos y reducir la inflamación a nivel celular (Blebea et al., 2024).
¿Cómo incorporar CBD en la rutina diaria?
Uso tópico: cremas, aceites y bálsamos
El uso tópico del CBD es ideal para afecciones localizadas de la piel, ya que actúa directamente en la zona aplicada sin necesidad de pasar por el sistema digestivo. Las cremas y bálsamos enriquecidos con CBD, así como los aceites de extractos con CBD usados en masajes, pueden ofrecer alivios focalizados y una experiencia de relajación en el cuidado de la piel.
Consumo oral: aceites, cápsulas y más
El CBD puede usarse vía oral a través de aceites sublinguales, cápsulas, vaporización y comestibles. Esta forma de administración permite una absorción sistémica que puede ser beneficiosa para tratar afecciones internas. Es importante tomar en cuenta que esta forma no es legal en todos los países. Por ejemplo, en España, el único uso legal y aceptado es el uso tópico. Consulta la normativa de tu país o región antes de decidir si esta forma de consumo funciona para tí.
Potenciales beneficios del CBD: Lo que dice la Ciencia
El cannabidiol (CBD), un compuesto no psicoactivo derivado del cannabis, ha despertado gran interés debido a su potencial para mejorar la salud en diversas áreas. Su acción sobre el sistema endocannabinoide y otros mecanismos moleculares ofrece múltiples beneficios que están siendo avalados por investigaciones científicas. A continuación, exploramos algunos de los efectos más destacados del CBD.
Control del dolor y reducción de la inflamación
Control del dolor y reducción de la inflamación
El CBD ha mostrado gran potencial para aliviar el dolor y reducir la inflamación en diferentes condiciones. Al interactuar con los receptores CB2 del sistema endocannabinoide y modular los receptores TRPV1 (vanilloides), el CBD podría disminuir la percepción del dolor y regulat la inflamación. Esta propiedad resulta especialmente útil para personas que sufren de lesiones o trastornos inflamatorios crónicos (Blebea et al., 2024) (Atalay et al., 2019).
Manejo de la ansiedad, el estrés y los trastornos del sueño
Manejo de la ansiedad, el estrés y los trastornos del sueño
Se ha investigando si el CBD puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés al actuar sobre los receptores de serotonina (5-HT1A), que regulan el estado de ánimo. Los estudios actuales sugieren que esta acción podría ser útil para personas con trastornos como relacionados con la ansiedad y el estrés, sin embargo se necesitan más investigaciones para confirmar los resultados en tratamientos prolongados (Blessing et al., 2015)
También se ha considerado que el CBD podría mejorar la calidad del sueño al modular neurotransmisores como la adenosina, que regula el ciclo de sueño-vigilia, y el GABA, que promueve la relajación. Estos efectos podrían favorecer un descanso más prolongado y reparador, algo especialmente relevante para personas con rutinas exigentes o de alto rendimiento (Rojas-Valverde, 2021).
Regulación del equilibrio gastrointestinal
Regulación del equilibrio gastrointestinal
El CBD también podría contribuir a mejorar la salud digestiva al modular la inflamación intestinal y reducir el dolor asociado con trastornos gastrointestinales. Estudios preliminares sugieren que su acción sobre los receptores CB2 y su capacidad para inhibir la liberación de moléculas que causan la inflamación podría ayudar a tratar condiciones específicas del sistema digestivo. Con su potencial de reducir la inflamación y aliviar el dolor abdominal, el CBD podría ayudar a restaurar el equilibrio intestinal y mejorar la calidad de vida de quienes padecen estas afecciones (Blebea et al., 2024)
Protección celular y efecto antioxidante
Protección celular y efecto antioxidante
Los antioxidantes son sustancias que ayudan a evitar el daño causado por los radicales libres, que son moléculas que pueden dañar las células y acelerar el envejecimiento. Algunos estudios indican que el CBD podría activar una vía llamada Nrf2, que controla la producción de enzimas antioxidantes. Estas enzimas podrían ayudar al cuerpo a defenderse mejor del daño celular y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Aunque estos hallazgos son prometedores, aún se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos y entender su impacto a largo plazo (Atalay et al., 2019).
Efectos antioxidantes y antiinflamatorios
Efectos antioxidantes y antiinflamatorios
El CBD aplicado tópicamente puede ayudar a reducir la inflamación y el enrojecimiento de la piel, lo que lo hace útil para condiciones como el acné, la dermatitis y otras afecciones cutáneas. También sus propiedades antioxidantes tienen el potencial para proteger la piel contra el daño ambiental y los signos de envejecimiento prematuro (Atalay et al., 2019) (Tijani et al., 2021). Además de los efectos que ya vimos, veamos algunos de los que se han estudiado específicamente sobre la piel.
Hidratación y apoyo en la regeneración celular
Hidratación y apoyo en la regeneración celular
El CBD tiene el potencial para mejorar la hidratación de la piel al estimular la producción de aquaporinas, que facilitan el transporte de agua dentro de las células cutáneas. Además, sus propiedades regeneradoras pueden promover la cicatrización de heridas, ayudando a mantener la piel más suave, elástica y saludable (Ikarashi et al., 2021)
Propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias
Propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias
Algunos estudios han encontrado que el CBD tiene propiedades antimicrobianas en la piel, lo que significa que podría ayudar a evitar el crecimiento de bacterias dañinas, como Cutibacterium acnes, que está relacionada con infecciones y problemas de la piel como el acné. Además, el CBD podría reducir la inflamación que acompaña a distintas afecciones cutáneas. Esta combinación de efectos antimicrobianos y antiinflamatorios hace que los investigadores estén explorando si el CBD podría ser útil no solo para el acné, sino también para otras afecciones de la piel. Aunque los resultados iniciales son prometedores, aún se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos (Peyravian et al., 2022)
Cuidado de heridas y cicatrices
Cuidado de heridas y cicatrices
Se está investigando si el CBD puede mejorar la cicatrización de heridas debido a su capacidad para interactuar con los receptores CB2, que participan en la regulación de la inflamación y la reparación de tejidos. Algunos estudios sugieren que el uso de cannabinoides podría acelerar el proceso de cierre de heridas, reducir la inflamación inicial y disminuir la formación de cicatrices excesivas (Parikh et al., 2024). Aunque estos hallazgos son prometedores, aún se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos y comprender mejor su impacto en distintos tipos de heridas.
Referencias
- Atalay, S., Jarocka-Karpowicz, I., & Skrzydlewska, E. (2019). Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants (Basel, Switzerland), 9(1), 21. https://doi.org/10.3390/antiox9010021
- Blebea, N. M., Pricopie, A. I., Vlad, R. A., & Hancu, G. (2024). Phytocannabinoids: Exploring Pharmacological Profiles and Their Impact on Therapeutical Use. International journal of molecular sciences, 25(8), 4204. https://doi.org/10.3390/ijms25084204
- Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics : the journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 12(4), 825–836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1
- Ikarashi, N., Shiseki, M., Yoshida, R., Tabata, K., Kimura, R., Watanabe, T., Kon, R., Sakai, H., & Kamei, J. (2021). Cannabidiol Application Increases Cutaneous Aquaporin-3 and Exerts a Skin Moisturizing Effect. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 14(9), 879. https://doi.org/10.3390/ph14090879
- Palmieri, B., Laurino, C., & Vadalà, M. (2019). A therapeutic effect of cbd-enriched ointment in inflammatory skin diseases and cutaneous scars. La Clinica terapeutica, 170(2), e93–e99. https://doi.org/10.7417/CT.2019.2116
- Parikh, A. C., Jeffery, C. S., Sandhu, Z., Brownlee, B. P., Queimado, L., & Mims, M. M. (2024). The effect of cannabinoids on wound healing: A review. Health science reports, 7(2), e1908. https://doi.org/10.1002/hsr2.1908
- Peyravian, N., Deo, S., Daunert, S., & Jimenez, J. J. (2022). The Anti-Inflammatory Effects of Cannabidiol (CBD) on Acne. Journal of inflammation research, 15, 2795–2801. https://doi.org/10.2147/JIR.S355489
- Tijani, A. O., Thakur, D., Mishra, D., Frempong, D., Chukwunyere, U. I., & Puri, A. (2021). Delivering therapeutic cannabinoids via skin: Current state and future perspectives. Journal of Controlled Release, 334, 427-451. https://doi.org/10.1016/j.jconrel.2021.05.005
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