¿Cuanto dura el CBD en el cuerpo?
Diferencia entre sentir los efectos y que el CBD siga en tu cuerpo
¿Cuánto duran los efectos del CBD?
¿Cuánto tiempo permanece el cbd en el organismo?
Factores personales que modifican su duración
¿El CBD se acumula en el cuerpo?
¿El CBD puede interferir con otros tratamientos?
Conclusión
Referencias
Introducción
Has tomado la decisión de probar el CBD, tal vez buscando una experiencia más tranquila, una ayuda puntual o simplemente curiosidad. Todo va bien, pero aparece una duda: ¿Cuánto tarda en notarse? ¿Cuánto duran sus efectos? ¿Y después… sigue ahí aunque ya no lo sientas? ¿Cuánto dura realmente en el cuerpo?
Lo que más importa cuando se trata de usar productos para tu bienestar es tu tranquilidad. Entender cómo actúa el CBD después de usarlo es clave para usarlo con confianza. En este recorrido, nos apoyaremos en la ciencia para responder, paso a paso, todo lo que realmente importa sobre la duración del CBD en tu cuerpo.
Una advertencia: Al hablar de los efectos y la duración del CBD en el cuerpo, nos referiremos a múltiples formas de usarlo, sin embargo, no todas ellas son legales en todos los territorios. En España, por ejemplo, la venta de CBD está autorizada exclusivamente para aplicaciones tópicas. Asegúrate de revisar tu legislación local para hacer uso responsable y legal de las sustancias.
Diferencia entre sentir los efectos y que el CBD siga en tu cuerpo
Es fácil suponer que cuando ya no se sienten los efectos del CBD, el cuerpo lo ha eliminado por completo. Pero no siempre es así. Una cosa es la duración del efecto del CBD, como la sensación de calma, el alivio del malestar o la mejora del sueño, y otra muy distinta es el tiempo que el compuesto sigue presente en tu organismo.
Incluso cuando ya no se perciben cambios evidentes, el CBD puede seguir circulando en la sangre o almacenado en tejidos como la grasa. Esta diferencia entre lo que se siente y lo que realmente permanece en el cuerpo es clave para comprender la forma en que el cannabidiol actúa.
Esto sucede porque el cuerpo metaboliza el CBD de forma progresiva. Es decir, lo descompone, lo usa y lo elimina poco a poco, dependiendo de varios factores como la vía de consumo, la dosis que se tomó y, por supuesto, las características personales de quien lo toma (Lucas et al., 2018). Por eso, entender esta diferencia es el primer paso para responder a fondo la gran pregunta.
¿Cuánto duran los efectos del CBD?
Efectos inmediatos: entre 2 y 6 horas
Uno de los usos más comunes del CBD es para reducir el estrés o para facilitar el descanso. ¿Pero cuánto duran realmente esos efectos? Un estudio de 2020 han observado que dosis de entre 300 y 600 mg de CBD podría generar efectos como la sensación de calma, relajación muscular o sensación general de bienestar durante unas 2 a 4 horas (Larsen & Shahinas, 2020).
En algunos casos, especialmente cuando se usan productos formulados para liberar el compuesto lentamente (como ciertos aceites combinados con lípidos), esos efectos pueden extenderse hasta las 6 horas. Esta ventana de tiempo puede variar según el contexto: no es lo mismo usar CBD para relajarse en casa, que para afrontar una situación estresante en público.
La vía de administración del CBD influye en cuánto tardan sus efectos
No todos los formatos de CBD se comportan igual. La forma en que se consume tiene un impacto directo en cuán rápido actúa y cuánto duran sus efectos.
Recuerda que muchos de estos métodos de uso no están autorizados en muchos territorios, como en España donde solo el último (uso tópico) es legal, con excepción de ciertos medicamentos autorizados. Pero es importante hablar de ellos porque comprender estas diferencias es importante para ajustar expectativas y entender los mecanismos de acción del CBD en tu cuerpo.
Inhalación:
Inhalación:
Al usar CBD de esta manera, sus efectos se sienten casi de inmediato, entre 3 y 10 minutos, aunque su duración es más breve.
Oral (aceites, cápsulas, comestibles):
Oral (aceites, cápsulas, comestibles):
Aquí los efectos tardan más en aparecer, alrededor de 1 a 2 horas, pero pueden mantenerse más tiempo en el cuerpo.
Sublingual:
Sublingual:
Colocar unas gotas bajo la lengua permite una absorción más directa al torrente sanguíneo, combinando rapidez y una duración similar al uso oral.
Tópico (cremas, bálsamos, geles):
Tópico (cremas, bálsamos, geles):
Se aplica directamente sobre la piel y actúa de forma localizada. No genera efectos generales en el cuerpo porque no ingresa al torrente sanguíneo. Su duración varía según el tipo de producto y la zona aplicada, pero suele mantenerse activo entre 2 y 4 horas en el área tratada.
¿Cuánto tiempo permanece el CBD en el organismo?
Aunque los efectos visibles del CBD pueden desaparecer en pocas horas, eso no significa que el cuerpo ya lo haya eliminado. El CBD sigue presente en tu organismo por más tiempo, y eso se mide con un concepto llamado vida media.
La vida media es el tiempo que tarda el cuerpo en eliminar la mitad de una sustancia. Es una forma útil de calcular cuánto tiempo permanece el CBD en tu sistema, aunque no equivale exactamente al tiempo total de eliminación. Para que una sustancia desaparezca casi por completo, deben pasar varias «vidas medias».
Vida media estimada según vía de consumo:
- Inhalado: entre 24 y 31 horas (Ujváry & Hanus, 2016; Lucas et al., 2018). Es decir, después de un día, aún queda cerca de la mitad del CBD inhalado en el cuerpo.
- Oral, uso repetido: con dosis diarias, la vida media puede llegar a los 5 días (Lucas et al., 2018). Esto indica que el CBD se acumula y se va eliminando de forma más lenta con el uso continuado.
- Tópico: No hay muchos estudios que analicen la duración en la aplicación tópica, pero ya que no ingresa al cuerpo, su duración podría ser más breve que los otros casos referenciados aquí.
Factores personales que modifican su duración
No todos los cuerpos reaccionan igual al CBD. Las diferencias individuales hacen que el tiempo de acción y eliminación varíe de una persona a otra. Por eso, lo que funciona en alguien puede no sentirse igual en otra persona, incluso usando el mismo producto.
Además, el uso frecuente o diario cambia las reglas del juego. Cuando se toma CBD de forma constante, una parte se va almacenando en los tejidos grasos y se libera poco a poco. Por eso, aunque dejes de tomarlo, es posible que siga presente en tu sistema durante días.
Veamos algunos factores que influyen:
Edad y peso corporal:
las personas mayores suelen metabolizar el CBD más lentamente, y quienes tienen mayor proporción de grasa corporal pueden retenerlo por más tiempo (Lucas et al., 2018).
Estado del hígado o riñones:
Estos órganos son responsables de procesar y eliminar sustancias. Si tienes algún problema específico en ellos, el CBD puede tardar más en salir del cuerpo.
Alimentación:
Usar CBD cuando has comido alimentos ricos en grasa puede aumentar su absorción y, por tanto, prolongar su permanencia en el cuerpo.
¿El CBD se acumula en el cuerpo?
La respuesta es sí. Y eso no es necesariamente algo negativo. Debido a su naturaleza lipofílica (es decir, afinidad por la grasa), el CBD tiende a alojarse en los tejidos grasos del cuerpo. Esto significa que puede permanecer allí durante varios días, incluso después de haber dejado de consumirlo. Estudios post mortem han identificado restos de CBD en órganos como el cerebro, la bilis y el músculo (Ujváry & Hanus, 2016). Esta acumulación no genera toxicidad, pero sí puede influir en cuánto tarda el cuerpo en eliminarlo por completo.
¿Se intensifican los efectos con el tiempo?
Hasta ahora, no hay evidencia que indique que los efectos del CBD aumenten por sí solos por acumularse en el cuerpo. Lo que sí puede pasar es que su acción sea más constante o prolongada si se mantiene un consumo regular. Con esta información, podemos comprender mejor las situaciones en las que puede ser útil o necesario ajustar la dosis. Especialmente cuando se combinan con otros tratamientos.
¿El cbd puede interferir con otros tratamientos?
El CBD no solo actúa en el sistema nervioso. También interactúa con enzimas hepáticas encargadas de procesar muchos medicamentos (Lucas et al., 2018). Esto significa que, en ciertos casos, el CBD puede hacer que otros fármacos se metabolizen más lento o más rápido, alterando su efecto. Por eso es importante tener cuidado, sobre todo si estás tomando medicamentos para la presión, anticoagulantes o tratamientos crónicos.
¿Qué hacer si tomas otros medicamentos?
La mejor opción siempre es consultar con un profesional de salud antes de incorporar CBD a tu rutina, especialmente si ya estás siguiendo un tratamiento. Esto permite evitar interacciones no deseadas y aprovechar al máximo los beneficios del cannabidiol de forma segura.
Conclusión: ¿Cuánto dura el CBD? Depende de varios factores
Como has visto, no hay una única respuesta a la pregunta “¿cuánto dura el CBD en el cuerpo?”. Todo depende de la forma de consumo, la frecuencia, las características personales y el producto utilizado. Pero ahora cuentas con las herramientas para comprender mejor qué está pasando en tu cuerpo cuando usas CBD.
Si estás considerando usar CBD de forma continua o en combinación con otros productos o terapias, lo más adecuado es hacerlo con información clara, expectativa realista y, siempre con acompañamiento de un profesional médico. ¡Disfruta el CBD con seguridad y responsabilidad para tu bienestar!
Referencias
- Chayasirisobhon S. (2020). Mechanisms of Action and Pharmacokinetics of Cannabis. The Permanente journal, 25, 1–3. https://doi.org/10.7812/TPP/19.200
- Larsen, C. P., & Shahinas, J. (2020). Dosage, Efficacy and Safety of Cannabidiol Administration in Adults: A Systematic Review of Human Trials. Journal of Clinical Medicine Research, 12(3), 129–141. https://doi.org/10.14740/jocmr4090
- Lucas, C. J., Galettis, P., & Schneider, J. (2018). The pharmacokinetics and the pharmacodynamics of cannabinoids. British journal of clinical pharmacology, 84(11), 2477–2482. https://doi.org/10.1111/bcp.13710
- Martinez Naya, N., Kelly, J., Corna, G., Golino, M., Polizio, A. H., Abbate, A., Toldo, S., & Mezzaroma, E. (2024). An Overview of Cannabidiol as a Multifunctional Drug: Pharmacokinetics and Cellular Effects. Molecules, 29(2), 473. https://doi.org/10.3390/molecules29020473
- Millar, S. A., Stone, N. L., Yates, A. S., & O’Sullivan, S. E. (2018). A Systematic Review on the Pharmacokinetics of Cannabidiol in Humans. Frontiers in pharmacology, 9, 1365. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01365
- Ujváry, I., & Hanuš, L. (2016). Human Metabolites of Cannabidiol: A Review on Their Formation, Biological Activity, and Relevance in Therapy. Cannabis and cannabinoid research, 1(1), 90–101. https://doi.org/10.1089/can.2015.0012
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